Префикс "фитнесс" на реч "јога" није приложенслучајно. То је промовисан од стране Хипе аеробика (исцрпног тренинга сматра се одличан начин да изгубите килограме), и психо (пресе ум да одбаци оне екстра кг). Као резултат тога, почетак 2000-их под условом нове класе правац називају тело и ум, који је уско везана психолошки и физички стрес. Тада су тихи људи почели да уче пуно статичких позама. Опуштамо главу, напади мишиће. Ово је био почетак развоја нове врсте вежбања - фитнес јоге. За почетнике су представљене многе технике. Немојте се мешати са јогом у чистој форми, што је филозофија.
Јога часови за почетнике имају велики број одликакарактеристике и класичне карактеристике подсећају само индиректно. Прво, максимално су прилагођени неприпремљеним студентима који су управо почели да се упознају са уметношћу под називом јога. Асанас за почетнике је прилично приступачан и једноставан за извођење. На пример, ако ученик није у стању да додирне ноге прстима (њиховим саветима), онда ће моћи да изводи низ лакших поза. Даље, фитнесс јога за почетнике проширује бројне потребне асане. Стога, развој омогућава постепено повећање способности ученика, што искључује повреде и неспремност да настави студије. Постепено повећање оптерећења омогућава телу боље прилагођавање, нарочито ако вежбе почну у одсуству физичке обуке.
По правилу, часови јоге за почетнике привлачеиз прве лекције. Стручно усавршавање се обавља под вођством мудрих наставника и доприноси формирању правог односа према овој врсти занимања. Ако се то није догодило, онда је највероватније студент направио једну од три класичне грешке.
Фитнесс јога за почетнике гарантује трајноинтересовање само у случају када особа зна и разуме оно што жели да добије из класе. Бесмислена посета лекција јоге неће резултирати. Циљ може бити:
Што се тиче погрешних очекивања која су наводноможе дати часове јоге за почетнике, а затим доста времена постоји мито о чудотворној брзини отклањања вишка тежине због вежби овог типа. Ово је мит и рекламни потез. Сврха вежбе није сагоревање масти, то је сасвим другачији правац деловања на људско тело.
2. Неосновано самопоуздање.
Радите свој код куће,наравно, то је могуће, али то често доводи до повреда, а самим тим и до разочарања самог метода. Јахалне наставе за почетнике треба водити под надзором квалификованог инструктора који ће створити потребну обуку и усмерити акцију таквог загревања у правом смеру.
3. Недостатак конзистентности.
Фитнесс јога за почетнике - редовно изамишљене вјежбе. Пратите, не пратите никога и покушајте да "скочите изнад главе". Ово може довести до болова. Бол не би требало да се појави. То нема никакве везе са опуштањем јоге. Асанас за почетнике је специјално дизајниран тако да неприпремљена особа може разумети и осетити суштину вежби. Све од вас је потребно да верујете свом телу.
Суштина јоге је задовољство, хармонија удобности. Циљ је задовољство и опуштање. И боре гримасе и пронађу колекцију суза - пуно друге врсте теретане.
</ п>
