Свако зна да нам треба тело витамина. Узмите их на курсеве, два пута годишње - у пролеће и јесен, када из сасвим природних разлога организму недостаје храњивих материја. И, наравно, ради побољшања стања косе, коже, ексера, можете узети посебне групе витамина, посебно корисне за одређени орган.
За косу је потребна нега, брига и исхрана, јерсамо по изгледу, можете одредити опште стање организма. Од свих адитива потребна је Б витамини, изузетно важна за косу. Ови "беаути витамини", јер се понекад називају, су такође потребна и нокти на кожи, као и недостатак њих није само кап у имунитета, али сигурно болезни.Витамини у убрзавају свој раст за косу, да коса јака, издржљива, сјајна.
Сваки витамин је одговоран за одређена својстваи стање косе. Б6 прати ниво влаге, елиминише суву кожу, природан је антидепресив, укључен у производњу серотонина (хормон среће, неопходан за добро расположење, апетит и нормалан сан). Нанети витамин и спречити такав непријатан феномен, као перут. Налази се код риба, пилетине, јетре, сојиног зрна, цијелих зрна, ораха и поврћа.
Тиамин или витамин Б1 је укључен у угљене хидрате иметаболизам масти. Ако његово тело није довољно, коса постаје крта и досадна. Можете га пронаћи у млеку, исте јетре, кромпир, житарице и квасац, махунарке и ражени хлеб.
Б витамини су веома важни, нарочитоБ12. Он је укључен у поделу ћелија и стога је повезан са ћелијама целог тела, било кожом, косом, крвљу или имунским ћелијама. Ако то није довољно, коса почиње да пада, кожа се осуши, све се точе. Али морате пажљиво да је користите, јер прекомјерност истог витамина узрокује хипервитаминозу. Може се наћи само код животињских супстанци: у јетри, бубрезима, срцу, млијеку и морским плодовима.
Да узимамо витамине групе Б за косу унутар -Прелепо је. Али било би добро користити их споља, у облику хранљивих и превентивних маски. Морате их провести пар пута недељно, постепено побољшавајући скалп. Одлична опција за јачање косе - витамини групе Б у ампулама. Ове маске се примењују на овај начин: узима се једна ампуле, додата се једна кашика бурдоцка, бадемовог и морског буковог уља. Овде је сломљено једно јаје. Све је помешано, примјењено на скалп и кравље, торба се ставља, а на врху је шешир или шал. Маска траје око сат времена, исперена је шампоном. Већ по први пут ће се видјети побољшање стања косе, њихов губитак ће се смањити, сјај и свиленкасти ће се појавити.
Још једна лепа маска: У капсулу витамина Б додати се један румун, кашика меда, витамин Ц и алојев сок. Све је мешано, примењено на чишћење косе, сат се чува и опере. Укупно такмичење таквих маски састоји се од десет процедура. Једино што треба узети у обзир јесте да се витамини Б6 и Б1 не смеју мешати, стога се маскама треба мењати са њима.
Витамини групе Б за косу су незамењивисредство за исхрану и здравље, као и за правилан развој и функционисање цијелог организма. Па, маске са витаминима ће помоћи да се коса чини лепшом и атрактивнијом.
</ п>
