Наш изглед зависи од чињенице да је у потпуностиДа ли имамо све потребне хранљиве материје. Пре свега, ова изјава односи на коже, косе и ноктију, али на кожи било неравнотеже се манифестује на првом месту. Посебно важни витамини за кожу, и, за разлику од целог тела, кожу треба витамине током целе године. Разни витамини за кожу су важни за различитих разлога: неки, као што су витамин Ц имају изражен антиоксидантно дејство, као што је, на пример, витамина А - без премца извор младости. Пошто је познато да у нашој исхрани обично садржи довољно витамина, најбољи начин да се за њихову дневних потреба је да их добију од витамина комплекса. У случају витамина за лепоту, њихова употреба је могућа током читаве године.
Који су витамини за кожу највишепотребно? Практично све. Витамини Ц и Е су најјачи антиоксиданти који успоравају процес старења и неутралишу штетне ефекте животне средине. Осим антиоксидативних својстава, витамин Ц, посебно када се примјењује споља, чини кожу глаткијим. Такође, витамин Ц стимулише формирање колагенских влакана на којима директно зависи еластичност коже. Витамин Е, заузврат, помаже у неутрализацији штетних ефеката сунчеве светлости, како за унутрашњу тако и за спољашњу употребу.
За неговање коже изнутра, витамини су веома важнигрупа Б. Ови витамини за кожу доносе значајну корист, коју је тешко прецијенити. Њихов недостатак може довести не само на погоршање стања коже, већ и на његове озбиљне лезије, посебно дерматитис, као и код недостатка Б6. Б1 се бори против прераног старења, а Б2 побољшава тијек. Стопа регенерације коже у великој мјери зависи од њихове количине у храни.
Витамин А - један од најважнијих витаминалепота. У зависности од облика у којој се узима, ефекат на кожу може бити различит. Посебно ретинол се сматра еликсиром лепоте. у почетку његова употреба у козметологији била је повезана са покушајем да се елиминишу акне, са којима је успео да се суоче, али невероватни споредни ефекат био је укупно побољшање стања коже. Ретинол је део најефикаснијих агенаса против старења, јер врло успешно промовише производњу колагена и еластинских влакана у свим слојевима коже, што даје заиста сјајан резултат у релативно кратком времену. Ова компонента заиста смањује боре и скоро је једина од ове врсте. Друге модификације, на пример каротеноиди, делују углавном у интерним апликацијама, јер имају мање биолошке активности.
Остали витамини за кожу су важни не мање одгоре. Витамин Д успорава старење, витамин ПП тонове и штити, витамина К помаже изједначити тен и помаже да се боре са пегама и пигмента места. У принципу, поставља се питање коју врсту витамина за кожу - најкориснији, не сасвим коректно, као и за спољашњост, они нису тако важно као уравнотежене исхране у целини, а онда, какав живот је људи. Нема витамини за кожу не замењује свеж ваздух, физичку активност и здрав сан, а само када је укупност фактора може говорити о њиховој ефикасности. у овом тренутку, многи произвођачи пружају пажњу корисницима витамина за преглед коже о чему су често позитивни. Вреди се сетити да су многи витамини су масти растворљив, а примена витамина комплекса треба да воде рачуна о томе у исхрани је довољно масти, или добро узимања витамина неће.
</ п>
